Ett maksutnya menghilang-kan penyesalan di masa lalu yaa ini judulnyaa!
Siapa sih yang nggak pernah ngelakuin kesalahan di masa lalu? Apa sih yang bikin kita susah banget buat ngilangin perasaan-perasaan menyesal karna pernah ngelakuin kesalahan di masa lalu?
Kalau kalian nanya orang-orang, mungkin banyakan jawabannya gini: ”Udah deh, gausah susah-susah! Kita tinggal belajar aja dari kesalahan di masa lalu, maafkan diri sendiri, dan move on!
Yeuu emang seseingkat itu keu? Terus giamna dong dengan perasaan nggak nyaman yang masih aja kita rasain sampai detik ini? Gimana nih cara ngilanginnya??
Okeokee, mungkin kita bisa mulai dari pertanyaan refleksi berikut ini;
Apakah kesalahan kita di masa lalu mendefinisikan siapa diri kita saat ini? Sebenernya apa sih yang terjadi di masa lalu kita saat itu? Dan kenapa itu bisa terjadi?
Coba berhenti baca utas dulu deh sampai sini. Terus yuk kita mulai refleksi diri!
Nah kalau udah, temen-temen simak yuk saran-saran lebih lanjut dibawah ini–yang semoga cocok buat kalian semuanya yaa!
#1
Inget-inget terus kalau semua orang pasti pernah berbuat kesalahan. Kalau dari teori belajar sosial, maka dari kesalahan itulah kita akhirnya tau, mana yang bener, dan akhirnya mikir gimana caranya ngelakuin yang bener. Nggak ada manusia sempurna yang bisa lepas dari kesalahan. Sehebat apa pun kita, inget, kita juga ada batesannya. Kita masih manusia kan?
#2
Inget-inget kalau “Kemarin ya kemarin, hari ini ya hari ini!”Kita nggak punya kalung time turner-nya Hermione yang bisa bikin kita balik lagi di masa lalu dan ngubah semua yang udah kita lakuin, ya kan? Tapi coba deh kalau misalnya kita bisa balik lagi di masa lalu, terus kita ubah kesalahan-kesalahan yang pernah kita lakuin di masa lalu–
kira-kira kita bakalan jadi diri kita versi saat ini apa enggak nih?
#3
Udah pokoknya biarin aja diri kamu mengalami perasaan-perasaan yang nggak nyaman itu dulu. Kalau udah, coba sebutih nama perasaan yang lagi kalian alami itu apa? Menyesalkah? Bersalah? Malu? Kecewa? Dipermalukan? Sedih? Atau apaa? Setelah tau apa nama perasaannya, bilang sama diri sendiri “ikhlas, pasrah, ikhlas, pasrah” berkali-kali. Ini kalau di teori psikologi masuknya ke Teknik Emotional Freedom Technique.
#4
Tanya ke diri sendiri kira-kira kamu bakalan gimana kalau situasi yang kemarin muncul lagi? Gimana cara kamu ngatasinnya nanti?
#5
Kamu harus tau kalau kegagalan dan kesalahan adalah bagian dari proses tumbuh. Minimal kamu tau kalau nggak ada yang bisa kita dapatkan dengan mudah. Semua kegagalan dan kesalahan pasti bisa diatasi. Jangan jadiin kegagalan dan kesalahanmu itu sebagai penghambat buat melanjutkan hidup!
#6
Balik lagi ke pertanyaan refleksi tadi. Ingetin diri sendiri kalau “it was what you did, it’s not who you are”. Jangan kebiasaan kasih label sama diri sendiri “orang gagal”, “orang bodoh”, dan label-label yang super jelek lainnya. Don’t let it become your identity, or your destiny.
Terakhir nih, kasih diri mau sendiri hadiah sebagai reward buat bikin lembaran baru, awal yang baru. Memaafkan diri sendiri, sambil berproses. Mengikhlaskan masa lalu, sambil terus meperbaiki diri. Yuk lebih PD lagi supaya bener-bener #yakin buat #moveon!!
But, kalau saran-saran kita masih berasa berat buat dilakuin, itu mah tanda-tanda kamu kudu ketemu sama konselornya Konselia biar cepet-cepet dibantuin!! Cek deh websitenya, cocokin jadwalnya, dan pilih paketnya soalnya harganya murah banget ga kayak yang lain #eh
www.konselia.com
WhatsApp: 0818-94-1409
IG @konselia.idT
w @konselia_id